Breathwork à Dijon : Renforce ton Bien-être et ta confiance en soi grâce au pouvoir de ta respiration
Bienvenue dans le monde du Breathwork à dijon
Bienvenue dans le monde du Breathwork à Dijon, où une pratique ancienne rencontre des besoins modernes en matière de confiance en soi et d'estime de soi. Si tu recherches une méthode puissante pour te sentir mieux dans ta peau, surmonter des obstacles et créer des relations épanouies, le Breathwork est la solution. Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le Breathwork, en quoi ça consiste, à qui il s’adresse et les nombreux bénéfices que cette pratique peut t’offrir.
Qu'est-ce que le Breathwork ?
Le breathwork qui veut dire en français travail respiratoire, est une pratique de respiration consciente qui vise à libérer les blocages émotionnels et à favoriser le bien-être mental et physique. Cette technique existe depuis des milliers d’années, notamment en Inde avec le yoga et a émergé en Occident assez récemment en mettant à l’honneur le Breathwork comme une technique de gestion du stress et de l’anxiété.
Le Breathwork est un terme général englobant toutes les techniques de respiration dites à la fois douce type sophrologie/yoga et intense (avec état de conscience modifié) type Rebirthing/Respiration holotropique et versions modernisées.
Les Bienfaits du Breathwork
1.Renforcement de votre estime de soi et Confiance en Soi à Dijon : Mes séances de breathwork sont conçues pour vous aider à vous dépasser, à libérer vos doutes, vos peurs et tout ce qui vous entravent dans votre bonheur, vous permettant ainsi de vous sentir plus sûr(e) de vous-même dans toutes les situations. En vous connectant à votre essence profonde à travers la respiration consciente, vous pouvez développer une image de soi plus positive et bienveillante, vous permettant d’avoir pleinement conscience de votre valeur. Vous vous sentirez aussi plus forte et résiliente.
3. Réduction du Stress et de l'Anxiété : Respirer consciemment en séance de breathwork aide à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété que vous pourriez ressentir dans votre vie quotidienne.
4.Libération Emotionnelle : Grâce à ce type de respiration bien particulier, nous allons mettre le mental sur OFF et libérer les émotions ancrées/bloquées/refoulées en toute sécurité. Vous allez vous sentir plus légère dans votre vie quotidienne.
5. Création de Relations Plus Profondes : En développant une connexion plus authentique avec vous-même à travers le breathwork, vous serez mieux équipé(e) pour créer des relations saines, durables et épanouissantes avec les autres.
Découvrez le breathwork avec Jessica de Elixir de Confiance
Je suis Jessica, coach de vie certifiée depuis bientôt 3 ans et me suis formée au Breathwork. Je pratique les respirations douces comme les respirations plus intenses.
Je maîtrise d’ailleurs la version modernisée de la respiration holotropique qui induit un état de conscience modifié et une libération émotionnelle suite à une hyperventilation volontaire et contrôlée.
Etant donné que je suis Coach et que j’accompagne les femmes sur le chemin de l’amour et de la confiance en soi, les thèmes de nos séances porteront le plus souvent sur ces sujets là.
J’ai choisi de me former à cette pratique car je souhaitais créer une transformation à 360° à travers le corps et le mental de mes clientes. Le breathwork permet donc de libérer l’inconscient et des empruntes sur le corps.
Où faire une séance de Breathwork à Dijon ?
Je pratique en ligne ou en présentiel pour des séances individuelles/de couple ou de groupe (à votre domicile, en centre de yoga ou au sein des entreprises).
En ce qui concerne les séances à domicile :
En individuel à 247€ : 1 séance de coaching couplé à une séance de Breathwork pour un maximum de résultat. Durée 2h30. Se fait aussi en ligne
En groupe : Séance de Breathwork de 2h : Je me déplace pour 3 personnes au tarif de 70€/personne ou de 4 personnes à 60€. Ca peut être hyper sympas de se réunir entre amis et de vivre cette expérience en petit comité. Atelier de groupe en ligne possible aussi voir planning.
En ce qui concerne les séances de groupe en entreprise ou en centre de yoga :
Me contacter pour un devis personnalisé. M’écrire et me donner toutes les infos ici : hello@elixirdeconfiance.fr
Le 14 juillet 2024, j’organise une séance de Breathwork sur Dijon de 9h30 à 11h30, seulement 10 places de disponible. Thème : force intérieur, libère la guerrière en toi
45€
